Пропаганда здоровья и здорового образа жизни

Содержание


Презентации» ОБЖ» Презентация Пропаганда здоровья и здорового образа жизни
Методы закаливания
 закаливание воздухом
 закаливание водой
  обтирание
 обливание
 контрастный душ
Закаливание воздухом
 Наиболее распространенная и доступная форма закаливания. Эти процедуры доступныЗакаливание водой обтирание
 Начальным этапом закаливания водой является обтирание.
 Обтирание производятЗакаливание водой обливание
 Следующий этап закаливания – обливание. 
 После обливанияЗакаливание водой контрастный душЗакаливание водой моржевание
 Большое внимание привлекает зимнее купание, которое оказывает влияниеЗакаливание водой
 Наряду с общими водными процедурами, для закаливания организма, рекомендуетсяЗакаливание солнцем
 Во время закаливания солнцем усиливается деятельность потовых желез, увеличиваетсяЗакаливание в парной
 Закаливание в парной является прекрасным лечебным, гигиеническим иБосохождение
 Очень полезно хотя бы раз в день, а лучше дважды,



Слайды и текст этой презентации
Слайд 1
Описание слайда:


Слайд 2
Описание слайда:

Слайд 3
Описание слайда:
Методы закаливания закаливание воздухом закаливание водой обтирание обливание контрастный душ моржевание закаливание солнцем закаливание в парной босохождение

Слайд 4
Описание слайда:
Закаливание воздухом Наиболее распространенная и доступная форма закаливания. Эти процедуры доступны людям различного возраста и могут широко применяться как здоровыми людьми, так и людьми, страдающими некоторыми заболеваниями.

Слайд 5
Описание слайда:
Закаливание водой обтирание Начальным этапом закаливания водой является обтирание. Обтирание производят последовательно: сначала шея, затем грудь и спина, потом их насухо вытирают и растирают до красноты полотенцем. После обтирают ноги и тоже растирают их.

Слайд 6
Описание слайда:
Закаливание водой обливание Следующий этап закаливания – обливание. После обливания тело нужно энергично растереть.

Слайд 7
Описание слайда:
Закаливание водой контрастный душ

Слайд 8
Описание слайда:
Закаливание водой моржевание Большое внимание привлекает зимнее купание, которое оказывает влияние практически на все функции организма. У «моржей» улучшается работа сердца и легких, совершенствуется система терморегуляции, возрастает газообмен. Занятия таким плаванием следует начинать после предварительной тренировки закаливания.

Слайд 9
Описание слайда:
Закаливание водой Наряду с общими водными процедурами, для закаливания организма, рекомендуется применять и местные процедуры. Это полоскание горла холодной водой и обмывание стоп.

Слайд 10
Описание слайда:
Закаливание солнцем Во время закаливания солнцем усиливается деятельность потовых желез, увеличивается испарение влаги с поверхности кожи, что улучшает кровообращение во всех тканях организма.

Слайд 11
Описание слайда:
Закаливание в парной Закаливание в парной является прекрасным лечебным, гигиеническим и закаливающим средством. Под влиянием банной процедуры повышается эмоциональный тонус организма, его работоспособность, ускоряются восстановительные процессы после длительной физической работы.

Слайд 12
Описание слайда:
Босохождение Очень полезно хотя бы раз в день, а лучше дважды, утром и вечером, пройтись, пробежаться босиком по земле. И летом, и зимой, и в межсезонье, в любую погоду - круглый год.

Слайд 13
Описание слайда:


Презентация на тему Пропаганда здоровья и здорового образа жизни доступна для скачивания ниже:

Похожие презентации