ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ В УСЛОВИЯХ ШКОЛЫ презентация

ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ В УСЛОВИЯХ ШКОЛЫ

Критерии оценки психологического здоровья:

Адекватность восприятия ситуации Адекватность восприятия ситуации Оптимальный уровень активизации и нервно-психического напряжения Способность владеть своими мыслями, чувствами, действиями в соответствии с ситуацией.

Коммуникативная эффективность Коммуникативная эффективность Способность к произвольной включенности в происходящее без уплывания мыслей в прошлое или будущее. Оптимальный уровень интеллектуальной работоспособности.

Свобода от различного рода зависимостей (пищевой (переедания), курения, алкоголизма и др.) Свобода от различного рода зависимостей (пищевой (переедания), курения, алкоголизма и др.) Способность радоваться жизни, любить и быть любимым. Способность принять себя, удовлетворенность жизнью, потребность в самоактуализации.

Умение сохранять оптимистичный настрой в трудных жизненных ситуациях. Умение сохранять оптимистичный настрой в трудных жизненных ситуациях. Наличие чувства юмора. Способность к альтруизму, желание творить добро, помогать другим.

Социальные факторы риска

Пропаганда эгоистичного индивидуализма. Пропаганда эгоистичного индивидуализма. Погоня за материальными ценностями (индикатор ситуации – преобладание в общении обсуждения денежных вопросов) Общение с позиции силы (физической, финансовой и др.) Использование слабого, а не помощь ему. Прагматизм. Расслоение общества по имущественному признаку. Общее снижение культурного уровня. Негативное массированное влияние СМИ

Стресс в школе Стресс – это неспецифическая реакция организма на изменение окружающей среды, направленная на адаптацию организма к этим изменениям.

Стресс возникает в ответ на любые изменения (как приятные, так и неприятные). Радость и печаль вызывают одинаковые биохимические сдвиги в организме. Стресс возникает в ответ на любые изменения (как приятные, так и неприятные). Радость и печаль вызывают одинаковые биохимические сдвиги в организме.

Дистресс – вредоносный стресс, превышающий адаптационные ресурсы организма. Дистресс – вредоносный стресс, превышающий адаптационные ресурсы организма.

Признаки дистресса апатия, безынициативность раздражительность навязчивые мысли трудоголизм, невозможность расслабиться ощущение, что находишься на грани сил нарушения аппетита головные боли бессонница

Адаптационные возможности организма (запас жизнеспособности) ОГРАНИЧЕНЫ. Адаптационные возможности организма (запас жизнеспособности) ОГРАНИЧЕНЫ. Любой стресс оставляет после себя необратимые химические рубцы.

Задача человека – определить для себя оптимальный уровень стресса, необходимый для самореализации. Задача человека – определить для себя оптимальный уровень стресса, необходимый для самореализации.

Сильное тонизирующее средство – Сильное тонизирующее средство – помни то, что ты делаешь, имеет смысл. И делай это с радостью.

Самые мощные средства преодоления дистресса Любовь и поддержка близких людей Сон Закаливание Сауна, бассейн, спорт Аутогенная тренировка, релаксация Юмор, самоирония Трудотерапия с удовольствием (огород, цветы и др.) Ароматерапия (масла: сандал, душица, иланг-иланг, лаванда, мелисса) ТВОРЧЕСТВО

Приемы снижения эмоционального напряжения 2 раз в день 20 минут побыть в полной тишине расслабить глазные мышцы. расслабить артикуляционные мышцы потянуться, прогнуться назад. 3-4 минуты подышать брюшным дыханием, Дышать медленно, не спеша, с удовольствием. всем телом потянуться вверх, к солнцу, Сделать взмах, немного отводя руки назад. Повторить 3 раза. Подержать ладони под струей теплой воды

Символика цвета: спокойная гамма

Символика цвета: радостная гамма

Символика цвета: легкая грусть

Символика цвета: угнетающая гамма

ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ, ЧТО: Если ученик во время написания диктанта не видит лица учителя, то он не усваивает 15 % информации

В общении 82 % информации человек получает с помощью невербальных и паралингвистических средств коммуникации В общении 82 % информации человек получает с помощью невербальных и паралингвистических средств коммуникации

Человек легче вспоминает то, что видел, если его взгляд направлен влево вверх Человек легче вспоминает то, что видел, если его взгляд направлен влево вверх

Человек легче вспоминает Человек легче вспоминает то, что слышал, если его взгляд направлен влево на уровне глаз

Человек легче конструирует зрительные образы, если его взгляд направлен вправо вверх Человек легче конструирует зрительные образы, если его взгляд направлен вправо вверх

Человек легче представляет звуки, если его взгляд направлен вправо на уровне глаз Человек легче представляет звуки, если его взгляд направлен вправо на уровне глаз

Движения человек осваивает лучше, если его взгляд направлен вправо вниз Движения человек осваивает лучше, если его взгляд направлен вправо вниз

Учет своих психофизиологических особенностей и особенностей детей позволяет оптимизировать процесс обучения Учет своих психофизиологических особенностей и особенностей детей позволяет оптимизировать процесс обучения

Уважайте потребности Вашего организма! Уважайте потребности Вашего организма! Придерживайтесь здоровых привычек! Радуйтесь! Вовремя отдыхайте! Ищите смысл в своей деятельности! Балуйте себя творческими идеями!