Организация тушения пожаров и проведения аварийно-спасательных работ презентация
Содержание
- 2. УЧЕБНЫЕ ЦЕЛИ: Ознакомить слушателей с целями, задачами и методами саморегуляции.
- 3. УЧЕБНЫЕ ВОПРОСЫ: Цели, задачи, методы саморегуляции состояния. Использование воображения для регуляции
- 4. Литература: Восстановление функционального состояния специалистов экстремального профиля. Методические рекомендации. –
- 5. Саморегуляция - Осознанное воздействие на свое состояние для
- 6. Эффекты саморегуляции Эффект активации (повышение психофизиологической реактивности) Эффект успокоения (устранение эмоциональной
- 7. Алгоритм саморегуляции Оценка актуального состояния Четкая постановка цели Выбор техники
- 8. Самомониторинг – экспресс-оценка состояния Какова моя поза? Какие мышцы тела напряжены?
- 9. Управление вниманием Сидя, с закрытыми глазами. Дать себе команду: «Правая кисть!»
- 10. Основные пути саморегуляции а) изменение тонуса скелетных мышц и дыхания б)
- 11. Визуализация
- 12. Визуализация
- 13. Визуализация
- 14. Саморегуляция с использованием речи - самоубеждение самовнушение самоприказ самоодобрение
- 15. Правила построения формул самовнушения четкое знание цели, которую нужно достичь формула
- 16. Способы снятия болевых ощущений 3 стороны боли: Сенсорная эмоциональная мотивационная
- 17. Способы снятия болевых ощущений
- 18. Восстановительный этап деятельности Задачи: - отреагирование стресса формирование чувства завершенности ситуации
- 19. Отреагирование стресса
- 20. Формирование чувства завершенности
- 21. Восстановление сил комната психологической разгрузки
- 22. Восстановление сил
- 24. Скачать презентацию
Слайды и текст этой презентации
Скачать презентацию на тему Организация тушения пожаров и проведения аварийно-спасательных работ можно ниже: