Рекомендации для занятий оздоровительным бегом презентация
Содержание
- 2. Если не бегаешь, пока здоров, придется бегать, когда заболеешь.
- 3. Задачи: укрепление здоровья и профилактика заболеваний; повышение двигательной активности и работоспособности
- 4. Основные принципы занятий оздоровительным бегом: Бег - это удовольствие. С чего
- 5. Основной стимул занятий оздоровительным бегом: удовольствие, которое он приносит; чувство гордости
- 6. С чего начать? Получить разрешение врача. Выбрать время и место, удобные
- 7. Выбираем нагрузку Индивидуальный подбор нагрузки. Выбор темпа и длины дистанции.
- 8. Дневник физкультурника Настроение. Самочувствие. Желание заниматься. Переносимость занятий. Болевые ощущения.
- 9. Спутники здоровья Соблюдение гигиены. Солнце. Воздух. Вода. Отказ от вредных
- 10. Бег-это неиссякаемый источник здоровья, бодрости и красоты
- 11. Скачать презентацию
Слайды и текст этой презентации
Слайд 1
Описание слайда:
ДОРОГА
К ДОБРОМУ ЗДОРОВЬЮ
Рекомендации
для занятий оздоровительным бегом
Здоровых А.А., учитель физической культуры
Слайд 2
Описание слайда:
Если не бегаешь, пока здоров, придется бегать,
когда заболеешь.
Гораций
Слайд 3
Описание слайда:
Задачи:
укрепление здоровья и профилактика заболеваний;
повышение двигательной активности и работоспособности у учащихся;
формирование навыков здорового образа жизни
Слайд 4
Описание слайда:
Основные принципы занятий оздоровительным бегом:
Бег - это удовольствие.
С чего начать?
Найди свой темп.
Не забывать о самоконтроле.
Главная цель - это укрепление здоровья.
Слайд 5
Описание слайда:
Основной стимул занятий оздоровительным бегом:
удовольствие, которое он приносит;
чувство гордости от преодоления собственной лени и малоподвижного образа жизни;
польза от улучшения работы легких, сердца, головного мозга и мышц;
более быстрое восстановление организма после умственных нагрузок в школе.
Слайд 6
Описание слайда:
С чего начать?
Получить разрешение врача.
Выбрать время и место, удобные для занятий.
Осуществлять разминку перед бегом.
Обеспечить постепенность увеличения нагрузки.
Выбрать свой темп.
Слайд 7
Описание слайда:
Выбираем нагрузку
Индивидуальный подбор нагрузки.
Выбор темпа и длины дистанции.
Регулирование нагрузки по пульсу и самочувствию.
Слайд 8
Описание слайда:
Дневник физкультурника
Настроение.
Самочувствие.
Желание заниматься.
Переносимость занятий.
Болевые ощущения.
Слайд 9
Описание слайда:
Спутники здоровья
Соблюдение гигиены.
Солнце.
Воздух.
Вода.
Отказ от вредных привычек.
Слайд 10
Описание слайда:
Бег-это неиссякаемый источник здоровья, бодрости и красоты
Скачать презентацию на тему Рекомендации для занятий оздоровительным бегом можно ниже:
