Особливості розвитку швидкісної витривалості бігунів 16-17років на дистанції 400м з бар’єрами презентация

Особливості розвитку швидкісної витривалості бігунів 16-17років на дистанції 400м з бар’єрами

Актуальність теми Особливої шани до себе вимагає дистанція 400 м з/б. Цей вид бігу з перешкодами належить до найбільш важких вправ з бігових видів легкої атлетики і ставить виключно високі вимоги до рівня готовності організму спортсмена. Для досягнення високих спортивних результатів на цій дистанції, необхідно мати відмінну техніку бігу, високий рівень розвитку швидкісних якостей, спеціальної витривалості (швидкісної), а також спритності, і спеціальної гнучкості. Розвиток швидкісної витривалості, є головним пріоритетом в покращенні результату в бігові.

Вдосконалення розвитку, і прояв швидкісної витривалості у бігунів на 400 метрів з бар'єрами 16-17років.

1.Аналіз науково-методичної літератури. 2.Педагогічні спостереження. 3.Аналіз документів планування та обліку тренувального процесу. 4.Метод тестових завдань. 5.Педагогічний експеримент. 6.Методи математичної обробки.

ОСОБЛИВОСТІ ПІДГОТОВКИ СПРЯМОВАНОЇ НА РОЗВИТОК ШВИДКІСНОЇ ВИТРИВАЛОСТІ БАР’ЄРИСТІВ.

Метод тестових завдань

Педагогічний експеримент Для проведення дослідження була сформована група в кількості 10 спортсменів, які спеціалізувалися в бігу на 400 м з бар’єрами. В результаті проведення педагогічного експерименту ми встановили обсяг та інтенсивність тренувального навантаження на весняний підготовчий період (березень – квітень 2010 року). Були запропоновані навчально-тренувальні плани, які впливали на рівень швидкісної витривалості, та набір вправ для покращення рівня технічної, та функціональної підготовки отриманих даних

Організація дослідження З метою вирішення визначених завдань, організацію дослідження було проведено в три етапи. Перший етап (листопад – березень 2010року) визначався як базовий, і полягав в підборі, аналізі наукової та методичної літератури. Другий етап (березень – квітень 2010року) став визначним в даній роботі, і передбачав в собі проведення дослідів. Третій етап (квітень – травень 2010року) завершальний, його метою стало підведення підсумків роботи,

Аналіз зміни результатів підготовленості спортсмені

Аналіз зміни результатів підготовленості спортсмені

ВИСНОВКИ 1. Аналіз літературних джерел та науково-методичної літератури показує, що результат у бігунів, на дистанції 400м з бар’єрами, юнаків 16–17років, пов’язаний з рівнем розвитку фізичної, технічної, та психологічної підготовленості спортсменів. 2. В ході експерименту було доведено тісний взаємозв’язок, який існує між розвитком швидкісної витривалості бар’єристів, та результатом на дистанції 400м з бар’єрами. 3. Провівши дослідження ми можемо зазначити, що рівень швидкісної витривалості займає одну з провідних ролей в розвитку фізичної підготовленості юнаків 16–17років, що спеціалізуються на дистанції 400м з бар’єрами. 4. Експериментальні методики які були нами запропоновані з метою покращення рівня швидкісної витривалості показали, підвищення показників даної фізичної якості. Особливо чітко – це видно за результатами тестових завданнях, які були запропоновані, як контрольні вправи швидкісної витривалості, наприклад результат бігу на відрізку 400м покращився на 1,7%, на дистанції 600м приріст становив 1,5%.

Дякую за увагу!