Выбор ранца

3. Надо обязательно измерить ранец и спину обучающегося. 3. Надо обязательно измерить ранец и спину обучающегося. 4. Спинка ранца должна прилегать плотно.

5. Лямки должны быть 5. Лямки должны быть широкими из эластичного материала и регулироваться. 6. На спинке должна быть специальная мягкая подкладка из сетчатой ткани – это предотвратит запотевание спины.

7. Внутри ранца должно быть несколько отделов. 7. Внутри ранца должно быть несколько отделов. 8. Ранец должен нравится ребенку Чем больше школьный ранец понравится, тем с большей охотой он будет носить ранец.

Каждый человек с детства должен постоянно следить за правильной осанкой. При правильной осанке хорошо работает сердце, свободно движется кровь по телу. Каждый человек с детства должен постоянно следить за правильной осанкой. При правильной осанке хорошо работает сердце, свободно движется кровь по телу.

Проверка осанки школьника. Для этого нужно встать около стены. Ученик должен касаться стены в пяти точках: затылком, лопатками, ягодицами, икрами ног, пятками. Это - правильная осанка ученика

Проверка осанки школьника. Это – не правильная осанка ученика.

Проверка осанки школьника. Плечи отведены назад , располагаются на одном уровне относительно друг друга; Грудная клетка выдвинута вперёд; Лопатки не выступают; Живот подтянут; Ноги в коленях выпрямлены. Это - правильная осанка ученика.

Мы в классе провели исследование. Весь класс взвешали, узнали каждого массу тела, массу ранцев записали все в таблицу: Мы в классе провели исследование. Весь класс взвешали, узнали каждого массу тела, массу ранцев записали все в таблицу:

Вывод: В среднем рюкзак ученика нашего класса весит от 3,5кг -5 кг.

Для нас носить рюкзак таким весом, равноценно, что взрослый человек носил бы на работу каждый день за спиной 20-30кг Для нас носить рюкзак таким весом, равноценно, что взрослый человек носил бы на работу каждый день за спиной 20-30кг

Рекомендации ученикам: 1.Не носите лишнего в ранцах.

Рекомендации ученикам: 2.Проверяйте ранец ежедневно и не забывайте вытащить из него ненужные учебники.

Рекомендации ученикам: 3.Ученик может разделить ношу с соседом по парте, договорившись заранее, кто какие учебники приносит.

Рекомендации родителям: Выбирая портфель, обратите внимание на следующие моменты: конструкция, материал, вместимость. Помните, что вес пустого ранца не должен превышать 600гр. 1. Просим вас: не покупайте тяжёлые ранцы!  

Рекомендации родителям: 2. У нас от тяжёлых нагрузок портится осанка. 3. Мы быстрее устаём, таская за своей спиной тяжеловесы. 4. Пожалуйста, позаботьтесь о нас и о нашем здоровье!  

Рекомендации работникам школ - снизить вес школьных ранцев и способствовать таким образом профилактике ортопедических и сердечно- сосудистых заболеваний у учащихся можно несколькими путями: - использовать только те учебные пособия и учебники, которые прошли гигиеническую экспертизу;

Рекомендации работникам школ найти возможность( в начальной школе) использовать два комплекта учебников ( один - в школе и один- дома); при составлении школьного расписания учитывать гигиенические требования к весу ежедневных учебных комплектов;

Я обозначил лишь некоторые направления решения этой проблемы. Однако острота ситуации может быть снята только тогда, когда вопрос контроля данной проблемы будет постоянно находиться в поле зрения учителей, родителей и учеников. Я обозначил лишь некоторые направления решения этой проблемы. Однако острота ситуации может быть снята только тогда, когда вопрос контроля данной проблемы будет постоянно находиться в поле зрения учителей, родителей и учеников.

Используемая литература Андреева В.В. Профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата у детей школьного возраста. Методические рекомендации. Воронеж, 2007. Дереклеева Н.И. Азбука классного руководителя. М., «5 за знания», 2008. Степанова М.И. Школьные ранцы и здоровье детей. //Вестник образования № 17, 2004г. Сухаревская Е. Проекты и исследования. // Начальная школа № 5, 2008г.