Здоровый образ жизни семьи - залог успешного воспитания ребенка

Здоровый образ жизни семьи - залог успешного воспитания ребенка. Выполнила: воспитатель первой квалификационной категории МДОУ ЦРР – детский сад №1 г.о. Орехово-Зуево Казакова Е.И.

Цель презентации: Познакомить родителей воспитанников с основными факторами, способствующими укреплению и сохранению здоровья дошкольника.

Задачи: Познакомить родителей с факторами, способных пагубно влиять на здоровье детей. Формировать у родителей ответственность за здоровье своего ребёнка. Мотивировать на здоровый образ жизни.

Факторы, влияющие на состояние здоровья: Развитие здравоохранения – 10% Экология – 20% Наследственность – 20% Образ жизни – 50%

Компоненты здорового образа жизни.

Режим дня – дисциплинирует детей, приучает к определенному ритму.

Питание – это продукты богатые витаминами, минеральными солями и белком. Питание детей обеспечивается взаимодополняемыми продуктами животного и растительного происхождения, богатыми питательными веществами (белком, витаминами, минеральными солями, клетчаткой и др.). Рацион питания ребенка должен обеспечивать равновесие между высококалорийными и низкокалорийными продуктами, а так же равновесие между питательными. Во избежании нарушения обмена веществ не включатйте в рацион питания детей следующие продукты: жевательную  резинку, чипсы, сухарики; копчености; специи и острые блюда; газированные напитки; майонез промышленного производства.

Прогулка. Наиболее эффективный вид отдыха. Способствует повышению сопротивляемости организма и закаливает его.

Физические занятия улучшают работоспособность, повышают физические качества, стимулируют обмен веществ и работу разных систем организма. В дошкольном возрасте основная задача физических упражнений – совершенствование таких основных движений, как: ходьба бег прыжки метание движения на равновесие

Закаливание – повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию ряда факторов окружающей среды путем систематического кратковременного воздействия на организм этих же факторов в малой дозе. контрастное воздушное закаливание хождение босиком контрастный душ (обливание ног) полоскание горла прохладной водой

Благоприятная психологическая обстановка в семье. Взаимопонимание, совместное времяпрепровождение, поддержка и помощь.

Скажите нет: Ссоры, развод, брань, крик, противоречия в требованиях Вредные привычки.

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!!!