Профилактика вирусных заболеваний презентация

Профилактика вирусных заболеваний Грипп, коронавирусная инфекция и другие острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) – это самые распространенные заболевания, ежегодно поражающие миллионы людей.

Особо тяжело переносят инфекцию дети и пожилые люди, для этих возрастных групп очень опасны осложнения, которые могут развиться во время заболевания.

Дети болеют более тяжело в связи с тем, что их иммунная система еще не встречалась с данным вирусом, а для пожилых людей, также, как и для людей с хроническими заболеваниями, вирус опасен по причине ослабленной иммунной системы.

Все знают, что любую болезнь легче предупредить, чем лечить. Вот несколько правил, которые помогут избежать заражения в простудный сезон и в период пандемии коронавируса.

Правило 1. Мыть руки Большинство вирусов передается через непосредственный контакт: больной человек чихает или кашляет, прикрывая рот рукой, а потом прикасается этими же руками к ручкам двери, деньгам, поверхности стола, телефонной трубке или рукам другого человека.

В период эпидемии гриппа, короновируса чистота рук особенно важна. Чтобы не допустить попадания вирусов в организм, следует как можно чаще (не менее 5 раз в день) мыть руки с мылом, тщательно намыливая их не менее 20–30 секунд и смывая проточной водой.

Правило 2. Не трогать лицо Слизистые оболочки являются наиболее благоприятной средой для инфекций, поэтому в период эпидемии особенно важно не трогать руками рот, нос и глаза: вирусы попадают в организм именно этим путем.

Правило 3. Не контактировать с больными Следует держаться подальше от заболевших людей, даже если это ваши друзья. Инфекция может попасть в ваш организм даже на расстоянии, и если вы будете находиться рядом с теми, кто чихает или кашляет, то можете заболеть и сами.

Правило 4. Вести здоровый образ жизни Рациональное питание, ежедневные прогулки на свежем воздухе и полноценный сон помогут укрепить детский иммунитет и, следовательно, обеспечат более эффективное противостояние его организма вирусным инфекциям.

Правило 5. Увлажнять воздух Центральное отопление сушит воздух в помещении, что приводит к сухости слизистых оболочек носа, рта и миндалин, и они перестают справляться с микробами.

Правило 6. Принимать витамин С Факт!  Для укрепления  иммунитета можно заваривать оздоровительные чаи из трав — мяты, иван-чая, чабреца, ромашки, листьев смородины, липового цвета. Добавление в травяной чай ложки меда сделает его еще полезнее.

Важнейший для профилактики гриппа витамин С, который содержится в красных, желтых и темно-зеленых овощах: сладком перце, шпинате, брокколи, помидорах, а также в цветной и квашеной капусте. Его много в киви и в цитрусовых: апельсинах, мандаринах, грейпфрутах, лимонах.

Хорошей витаминной поддержкой для ребенка будет отвар шиповника, в который можно добавить мед, и домашние ягодные морсы — из клюквы, черной смородины, брусники.

Правило 7. Пейте больше жидкости

Правило 8. Реже бывайте в людных местах

Правило 9. Используйте маску, когда находитесь в транспорте или в людных местах  

Правило 10. Избегайте объятий, поцелуев и рукопожатий при встречах