Біоритми як чинник впливу на сон людини презентация

Біоритми як чинник впливу на сон людини

Чи замислювалися ви колись, чому якщо кожен день систематично вставати с будильником о шостій ранку, через деякий час будильник вам не знадобиться – ви і самі будете прокидатися кожного ранку о шостій? Чи замислювалися ви колись, чому якщо кожен день систематично вставати с будильником о шостій ранку, через деякий час будильник вам не знадобиться – ви і самі будете прокидатися кожного ранку о шостій?

За це відповідають біоритми Біоритми – циклічні коливання інтенсивності та характеру біологічних процесів, їх кількісні й якісні зміни, що відбуваються на всіх рівнях життя.

Біоритми усюди: Біоритми усюди: Зміна дня і ночі, кліпання очей, голод, зміна втоми і приливу сил. Ми навіть не помічаємо наскільки багато місця вони зайняли у нашому житті. Сон – теж, у деякій мірі біоритм. Як я вже зазначила вище ми засинаємо і прокидаємося кожного дня майже у той самий час.

Також нам знадобиться поняття сну Сон – періодичний функціональний стан організму людини, яких характеризується вимкненням свідомості й зниженням здатності нервової системи відповідати на зовнішні подразники.

Заради експерименту я розрахувала власний біоритм. Таким чином ми бачимо наскільки корисним може бути правильно розрахований біоритм. Заради експерименту я розрахувала власний біоритм. Таким чином ми бачимо наскільки корисним може бути правильно розрахований біоритм.

А що ж буде, якщо біоритми сну порушаться? Наслідки порушення зв’язку між біоритмами і сном: Недосипання Перевтома Порушення мозгової активності Швидке старіння Депресія