М Е Т О Д И Ч Е С К А Я Р А З Р А Б О Т К А для проведения практического презентация
Содержание
- 2. УЧЕБНЫЕ ЦЕЛИ: Ознакомить слушателей с основными методами саморегуляции состояния. Создать
- 3. УЧЕБНЫЕ ВОПРОСЫ: Саморегуляция посредством изменения тонуса скелетных мышц и дыхания. 2.
- 4. Литература: Восстановление функционального состояния специалистов экстремального профиля. Методические рекомендации. – М.,
- 5. Основные пути саморегуляции изменение тонуса скелетных мышц и дыхания активное
- 6. «Типы дыхания» Верхнее (ключичное) Среднее (грудное) Нижнее (диафрагмальное)
- 7. Полное дыхание
- 8. Нижнее (диафрагмальное) дыхание
- 9. Тренировка диафрагмального дыхания
- 10. Специальные дыхательные упражнения, способствующие выдоху
- 11. «Расслабление через напряжение» Задача - осознать и запомнить ощущение расслабленной
- 12. «Расслабление через напряжение»
- 13. «Волевое дыхание»
- 14. Использование воображения
- 15. Использование воображения
- 16. Использование воображения
- 17. Использование воображения
- 18. Использование воображения
- 19. Восстановление сил комната психологической разгрузки
- 20. Использование речи Самоубеждение Самовнушение Самоприказ Самоодобрение
- 22. Скачать презентацию
![М Е Т О Д И Ч Е С К А М Е Т О Д И Ч Е С К А](/documents_7/bf6ccdc7ca01a02f9bc7aa12cd09f772/img0.jpg)
![УЧЕБНЫЕ ЦЕЛИ:
Ознакомить слушателей с основными методами саморегуляции состояния.
УЧЕБНЫЕ ЦЕЛИ:
Ознакомить слушателей с основными методами саморегуляции состояния.](/documents_7/bf6ccdc7ca01a02f9bc7aa12cd09f772/img1.jpg)
![УЧЕБНЫЕ ВОПРОСЫ:
Саморегуляция посредством изменения тонуса скелетных мышц и дыхания.
2. УЧЕБНЫЕ ВОПРОСЫ:
Саморегуляция посредством изменения тонуса скелетных мышц и дыхания.
2.](/documents_7/bf6ccdc7ca01a02f9bc7aa12cd09f772/img2.jpg)
![Литература:
Восстановление функционального состояния специалистов экстремального профиля. Методические рекомендации. – М., Литература:
Восстановление функционального состояния специалистов экстремального профиля. Методические рекомендации. – М.,](/documents_7/bf6ccdc7ca01a02f9bc7aa12cd09f772/img3.jpg)
![Основные пути саморегуляции
изменение тонуса скелетных мышц и дыхания
активное Основные пути саморегуляции
изменение тонуса скелетных мышц и дыхания
активное](/documents_7/bf6ccdc7ca01a02f9bc7aa12cd09f772/img4.jpg)
![«Типы дыхания»
Верхнее (ключичное)
Среднее (грудное)
Нижнее (диафрагмальное) «Типы дыхания»
Верхнее (ключичное)
Среднее (грудное)
Нижнее (диафрагмальное)](/documents_7/bf6ccdc7ca01a02f9bc7aa12cd09f772/img5.jpg)
![Полное дыхание Полное дыхание](/documents_7/bf6ccdc7ca01a02f9bc7aa12cd09f772/img6.jpg)
![Нижнее (диафрагмальное) дыхание Нижнее (диафрагмальное) дыхание](/documents_7/bf6ccdc7ca01a02f9bc7aa12cd09f772/img7.jpg)
![Тренировка диафрагмального дыхания Тренировка диафрагмального дыхания](/documents_7/bf6ccdc7ca01a02f9bc7aa12cd09f772/img8.jpg)
![Специальные дыхательные упражнения, способствующие выдоху Специальные дыхательные упражнения, способствующие выдоху](/documents_7/bf6ccdc7ca01a02f9bc7aa12cd09f772/img9.jpg)
![«Расслабление через напряжение»
Задача - осознать и запомнить ощущение расслабленной «Расслабление через напряжение»
Задача - осознать и запомнить ощущение расслабленной](/documents_7/bf6ccdc7ca01a02f9bc7aa12cd09f772/img10.jpg)
![«Расслабление через напряжение» «Расслабление через напряжение»](/documents_7/bf6ccdc7ca01a02f9bc7aa12cd09f772/img11.jpg)
![«Волевое дыхание» «Волевое дыхание»](/documents_7/bf6ccdc7ca01a02f9bc7aa12cd09f772/img12.jpg)
![Использование воображения Использование воображения](/documents_7/bf6ccdc7ca01a02f9bc7aa12cd09f772/img13.jpg)
![Использование воображения Использование воображения](/documents_7/bf6ccdc7ca01a02f9bc7aa12cd09f772/img14.jpg)
![Использование воображения Использование воображения](/documents_7/bf6ccdc7ca01a02f9bc7aa12cd09f772/img15.jpg)
![Использование воображения Использование воображения](/documents_7/bf6ccdc7ca01a02f9bc7aa12cd09f772/img16.jpg)
![Использование воображения Использование воображения](/documents_7/bf6ccdc7ca01a02f9bc7aa12cd09f772/img17.jpg)
![Восстановление сил комната психологической разгрузки Восстановление сил комната психологической разгрузки](/documents_7/bf6ccdc7ca01a02f9bc7aa12cd09f772/img18.jpg)
![Использование речи
Самоубеждение
Самовнушение
Самоприказ
Самоодобрение Использование речи
Самоубеждение
Самовнушение
Самоприказ
Самоодобрение](/documents_7/bf6ccdc7ca01a02f9bc7aa12cd09f772/img19.jpg)
![](/documents_7/bf6ccdc7ca01a02f9bc7aa12cd09f772/img20.jpg)
Слайды и текст этой презентации
Скачать презентацию на тему М Е Т О Д И Ч Е С К А Я Р А З Р А Б О Т К А
для проведения практического можно ниже:
Похожие презентации