М Е Т О Д И Ч Е С К А Я Р А З Р А Б О Т К А для проведения практического презентация
Содержание
- 2. УЧЕБНЫЕ ЦЕЛИ: Ознакомить слушателей с основными методами саморегуляции состояния. Создать
- 3. УЧЕБНЫЕ ВОПРОСЫ: Саморегуляция посредством изменения тонуса скелетных мышц и дыхания. 2.
- 4. Литература: Восстановление функционального состояния специалистов экстремального профиля. Методические рекомендации. – М.,
- 5. Основные пути саморегуляции изменение тонуса скелетных мышц и дыхания активное
- 6. «Типы дыхания» Верхнее (ключичное) Среднее (грудное) Нижнее (диафрагмальное)
- 7. Полное дыхание
- 8. Нижнее (диафрагмальное) дыхание
- 9. Тренировка диафрагмального дыхания
- 10. Специальные дыхательные упражнения, способствующие выдоху
- 11. «Расслабление через напряжение» Задача - осознать и запомнить ощущение расслабленной
- 12. «Расслабление через напряжение»
- 13. «Волевое дыхание»
- 14. Использование воображения
- 15. Использование воображения
- 16. Использование воображения
- 17. Использование воображения
- 18. Использование воображения
- 19. Восстановление сил комната психологической разгрузки
- 20. Использование речи Самоубеждение Самовнушение Самоприказ Самоодобрение
- 22. Скачать презентацию
Слайды и текст этой презентации
Скачать презентацию на тему М Е Т О Д И Ч Е С К А Я Р А З Р А Б О Т К А
для проведения практического можно ниже: