Презентация, доклад М Е Т О Д И Ч Е С К А Я Р А З Р А Б О Т К А для проведения практического


Вы можете изучить и скачать доклад-презентацию на тему М Е Т О Д И Ч Е С К А Я Р А З Р А Б О Т К А для проведения практического. Презентация на заданную тему содержит 21 слайдов. Для просмотра воспользуйтесь проигрывателем, если материал оказался полезным для Вас - поделитесь им с друзьями с помощью социальных кнопок и добавьте наш сайт презентаций в закладки!
Презентации» Образование» М Е Т О Д И Ч Е С К А Я Р А З Р А Б О Т К А для проведения практического
М Е Т О Д И Ч Е С К АУЧЕБНЫЕ ЦЕЛИ:  
 Ознакомить слушателей с основными методами саморегуляции состояния.
УЧЕБНЫЕ ВОПРОСЫ:
 Саморегуляция посредством изменения тонуса скелетных мышц и дыхания.
 2.Литература:
 Восстановление функционального состояния специалистов экстремального профиля. Методические рекомендации. – М.,Основные пути саморегуляции
 
 изменение тонуса скелетных мышц и дыхания
 активное«Типы дыхания»
 
 Верхнее (ключичное)
 Среднее (грудное)
 Нижнее (диафрагмальное)Полное дыханиеНижнее (диафрагмальное) дыханиеТренировка диафрагмального дыханияСпециальные дыхательные упражнения, способствующие выдоху«Расслабление через напряжение»
 
 Задача - осознать и запомнить ощущение расслабленной«Расслабление через напряжение»«Волевое дыхание»Использование воображенияИспользование воображенияИспользование воображенияИспользование воображенияИспользование воображенияВосстановление сил комната психологической разгрузкиИспользование речи
 
 Самоубеждение 
 Самовнушение
 Самоприказ
 Самоодобрение



Слайды и текст этой презентации
Слайд 1
Описание слайда:
М Е Т О Д И Ч Е С К А Я Р А З Р А Б О Т К А для проведения практического занятия в рамках цикла первоначальной подготовки пожарных ТЕМА №6.2 ОСНОВЫ САМОРЕГУЛЯЦИИ И ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ Основные методы саморегуляции состояния.


Слайд 2
Описание слайда:
УЧЕБНЫЕ ЦЕЛИ: Ознакомить слушателей с основными методами саморегуляции состояния. Создать условия для получения слушателями опыта применения базовых техник саморегуляции. Способствовать созданию мотивации на освоение и использование техник саморегуляции. Опробовать приемы управления состоянием посредством изменения дыхания и тонуса мышц, а также с помощью воображения и речи. Место проведения занятия: учебная аудитория УМЦ ГОЧС и ПБ Время: 2 часа

Слайд 3
Описание слайда:
УЧЕБНЫЕ ВОПРОСЫ: Саморегуляция посредством изменения тонуса скелетных мышц и дыхания. 2. Управление состоянием посредством представлений и чувственных образов. 3. Использование программирующей и регулирующей силы слова.

Слайд 4
Описание слайда:
Литература: Восстановление функционального состояния специалистов экстремального профиля. Методические рекомендации. – М., ЦЭПП, 2006 г. Марищук В. Л., Евдокимов В. И. Поведение и саморегуляция человека в условиях стресса. СПб: Издательский Дом «Сентябрь», 2001. Приемы саморегуляции. Методическое руководство. / под ред. Матафоновой Т.Ю. – М.: 2005. Психологическое обеспечение участников аварийно-спасательных работ при экстремальных ситуациях / под ред. С.С. Алексанина, СПб: ФГУЗ ВЦЭРМ, 2005 г. Психология экстремальных ситуаций для спасателей и пожарных /под ред. Ю.С. Шойгу, М: Смысл, 2007 г.  Черепанова Е. М. Саморегуляция и самопомощь при работе в экстремальных условиях. – М., 1995. Щербатых Ю.В. Психология стресса. – М.: Эксмо, 2005.

Слайд 5
Описание слайда:
Основные пути саморегуляции изменение тонуса скелетных мышц и дыхания активное включение представлений и чувственных образов использование программирующей и регулирующей роли слова

Слайд 6
Описание слайда:
«Типы дыхания» Верхнее (ключичное) Среднее (грудное) Нижнее (диафрагмальное)

Слайд 7
Описание слайда:
Полное дыхание

Слайд 8
Описание слайда:
Нижнее (диафрагмальное) дыхание

Слайд 9
Описание слайда:
Тренировка диафрагмального дыхания

Слайд 10
Описание слайда:
Специальные дыхательные упражнения, способствующие выдоху

Слайд 11
Описание слайда:
«Расслабление через напряжение» Задача - осознать и запомнить ощущение расслабленной мышцы по контрасту с ее напряжением. Упражнение состоит их 3 фаз: напрячь – прочувствовать – расслабить. Напряжение нарастает плавно, расслабление (сбрасывание» напряжения) осуществляется резко. Медленному напряжению мышц сопутствует медленный глубокий вдох. Расслабление синхронно со свободным полным выдохом.

Слайд 12
Описание слайда:
«Расслабление через напряжение»

Слайд 13
Описание слайда:
«Волевое дыхание»

Слайд 14
Описание слайда:
Использование воображения

Слайд 15
Описание слайда:
Использование воображения

Слайд 16
Описание слайда:
Использование воображения

Слайд 17
Описание слайда:
Использование воображения

Слайд 18
Описание слайда:
Использование воображения

Слайд 19
Описание слайда:
Восстановление сил комната психологической разгрузки

Слайд 20
Описание слайда:
Использование речи Самоубеждение Самовнушение Самоприказ Самоодобрение

Слайд 21
Описание слайда:


Скачать презентацию на тему М Е Т О Д И Ч Е С К А Я Р А З Р А Б О Т К А для проведения практического можно ниже:

Похожие презентации