Полезные и вредные свойства сахара презентация

Полезные и вредные свойства сахара. Большая часть населения практически всех стран употребляет сахар, поскольку он добавляется во многие продукты и напитки для усиления вкуса. Весь сахар, будь то натуральный или переработанный, - это простой углевод, который нужен для производства энергии. Сахар содержится в некоторых не переработанных, основных продуктах здоровой диеты, таких как фрукты, овощи, молоко и некоторые зерновые. Различные виды переработанных сахаров и сиропов, добавляемые в продукты, особенно в безалкогольные напитки, известны как добавленный сахар.

Почему маленький кусочек сахара называют белой смертью? Дело в том, что он, как ни странно, выводит из организма очень важные питательные вещества - в первую очередь, кальций. Именно поэтому есть опасность развития кариеса и разрушения костей. Также избыток сахара в организме вызывает ещё и заболевания крови, вплоть до гемофилии.

«Как известно, сахар – это «белая смерть» или как еще его называют «сладкий яд». А как говорят: «Любой яд полезен в малых дозах» и сахар не исключение. Пользы от сахара гораздо меньше, чем вреда, но всё же она есть.

Но, это не говорит о том, что нужно немедленно начинать есть сахар килограммами! Во всем должна быть мера! Есть утверждение, что норма сахара в день – это 10 чайных ложек, но необходимо помнить, что сейчас сахар добавляют во все продукты и даже в соленую рыбу. Особенно надо быть осторожными со сладеньким.

Зависимость Процессы в человеческом организме так устроены, что при постоянном употреблении большого количества сахара появляется стойкая зависимость. Чувство удовольствия и насыщения очень быстро проходит, и снова хочется добавки.

Справка Оказывается Сахар вызывает привыкание к серотонину и дофамину(это гормоны удовольствия и счастья), которые вырабатываются, как только сладкое попадает в рот. Именно эти 2 гормона улучшают настроение и создают ощущение удовлетворения. Чем чаще мы употребляем сахар, тем больше зависимость от состояния эйфории, вызванного этими гормонами.

Опыт (текст взят из источника на ЮТУБ) Я  взяла яичную скорлупу и поместила её  в  сладкий раствор  (полстакана воды, 3 ложки сахара, несколько капель лимонного сока) Через 3 дня произошли видимые изменения в скорлупе. Появились мелкие трещины. 

Опыт (текст взят из источника на ЮТУБ) Через 5 дней на скорлупе появились большие трещины.  В образце с чистой водой скорлупа не изменилась. Вывод: сахар вреден, потому что разрушает твердые вещества, как кости и зубы!

Чем еще вредит сахар? к проблемам с сосудами; к лишнему весу; понижению иммунитета; развитию кариеса, «вымыванию» кальция; дряблости кожи лица, жировым складкам в самых открытых местах, появлению угревой сыпи, слабости лёгких, сахарному диабету

1.У человека портятся зубы, образуется кариес. А лечить зубы будет труднее, легче всего не допустить образования кариеса. 1.У человека портятся зубы, образуется кариес. А лечить зубы будет труднее, легче всего не допустить образования кариеса.

2. Поев сладкое, пропадает аппетит, и человек во время обеда, тем самым портит себе желудок. 2. Поев сладкое, пропадает аппетит, и человек во время обеда, тем самым портит себе желудок.

3. Употребление в избыточном количестве сладкого, приводит к ожирению. 3. Употребление в избыточном количестве сладкого, приводит к ожирению.

4. Неизбежны проблемы с сердцем, ведь замедляется поток крови. 4. Неизбежны проблемы с сердцем, ведь замедляется поток крови.

5. Из-за большого количества сахара в крови, человек может заболеть сахарным диабетом. К сожалению, в настоящее время очень много людей, болеющих сахарным диабетом. 5. Из-за большого количества сахара в крови, человек может заболеть сахарным диабетом. К сожалению, в настоящее время очень много людей, болеющих сахарным диабетом.

7. Также излишек сахара приводит к тому, что у человека снижается иммунитет, так как не хватает других минеральных веществ, таких как железо, магний, цинк. 7. Также излишек сахара приводит к тому, что у человека снижается иммунитет, так как не хватает других минеральных веществ, таких как железо, магний, цинк.

И хуже всего, то, что люди замечают эти изменения в себе слишком поздно, и потом бегают по врачам и психологам, тратя свое время и деньги. И хуже всего, то, что люди замечают эти изменения в себе слишком поздно, и потом бегают по врачам и психологам, тратя свое время и деньги.

Сколько нужно потреблять сахара, чтобы не вредить здоровью? Чтобы сахар приносил пользу, а не вред необходимо соблюдать норму его потребления, которую учёные определили в 50 г. Это гораздо сложнее, чем может показаться. Можно узнать, сколько продукта в чайной ложке и определить себе норму, но существует ещё скрытый сахар. Он содержится в различных продуктах, и проконтролировать его количество очень непросто. Сколько нужно потреблять сахара, чтобы не вредить здоровью? Чтобы сахар приносил пользу, а не вред необходимо соблюдать норму его потребления, которую учёные определили в 50 г. Это гораздо сложнее, чем может показаться. Можно узнать, сколько продукта в чайной ложке и определить себе норму, но существует ещё скрытый сахар. Он содержится в различных продуктах, и проконтролировать его количество очень непросто.

Овощи, орехи, злаки и фрукты – источники натуральной, полезной сахарозы. Они необходимы для здоровой жизнедеятельности нашего организма и снабжают нас необходимой глюкозой. Промышленный сахар и продукты, его содержащие, порой несут больше вреда, чем пользы. Овощи, орехи, злаки и фрукты – источники натуральной, полезной сахарозы. Они необходимы для здоровой жизнедеятельности нашего организма и снабжают нас необходимой глюкозой. Промышленный сахар и продукты, его содержащие, порой несут больше вреда, чем пользы.

Без сахара обойтись невозможно, т.к. сахар – это источник энергии для организма человека. Но чтобы он приносил пользу, нужно знать меру и его следует употреблять в разумных количествах; Дневная норма потребления сахара составляет не более 50 граммов (10-12 чайных ложек). Ешьте больше фруктов, они источники полезных углеводов.

Ну, под конец, сахар – казнить нельзя помиловать. Сахар убрать нельзя оставить.