ПОЛИАТЛОН презентация

ПОЛИАТЛОН

Полиатлон. Полиатлон. Это комплексные спортивные многоборья, целью которых является развитие у занимающихся основных физических качеств и прикладных навыков.

В полиатлон включены упражнения из разных видов спорта: лёгкой атлетики, плавания, гимнастики, пулевой стрельбы, лыжного спорта и других видов. В полиатлон включены упражнения из разных видов спорта: лёгкой атлетики, плавания, гимнастики, пулевой стрельбы, лыжного спорта и других видов. Отличительными особенностями полиатлона являются доступность, оздоровительная направленность и возможность заниматься этим видом спорта лицам различного возраста, пола и интересов.

Есть два вида полиатлона Есть два вида полиатлона

История возникновения полиатлона История возникновения полиатлона Полиатлон-достаточно молодой вид спорта. Создан в 1992 году на основе существующих в СССР программ «Многоборий ГТО» и детских многоборий «Старты Надежд». Уже в 1989 году Всероссийская федерация многоборий ГТО провёл 1 Чемпионат СНГ по зимнему многоборью, в Санкт-Петербурге образована Международная Ассоциация Полиатлона(президент- Галактионов Г.Н). Так появился новый вид спорта.

ИЗ ЧЕГО СОСТОИТ ПОЛИАТЛОН ИЗ ЧЕГО СОСТОИТ ПОЛИАТЛОН

Стрельба Стрельба Стрельба в полиатлоне проводится в специальных тирах и ведётся из пневматической винтовки в 5-сантиметровую мишень с расстояния 10 метров. Данное упражнение имеет название «III-ВП». На его выполнение участникам отводиться 5-20 минут. За это время надо успеть произвести 3-10 выстрелов. За 1 выстрел максимально возможно набрать 10 очков.

Силовая гимнастика Силовая гимнастика У мальчиков и мужчин проводится в подтягивании на высокой перекладине, а у женщин и девочек проводится в виде разгибания рук в упоре лёжа.

Лыжная гонка Лыжная гонка Лыжные гонки проводятся раздельно у мальчиков и девочек, так же соответственно с возрастом. Лыжные гонки проводятся на разных дистанций (1-30 км). У школьников эта дистанция меньше(1-5 км). Одиночный старт(стартуют по одному с интервалом 30 сек. Или 1 мин.); парный( стартуют по двое с тем же интервалом) ; групповой ( по 3-5 человек не менее 1 мин.); общий старт(стартуют все).Время прохождение лыжной гонки засекается.

Плавание Плавание Так же, как и в лыжных гонках девочки и мальчики соревнуются раздельно. Дистанция так же бывает разной( 25-200 м.), засекается секундомером. Конкретного вида в плавании нет, но основным является кроль.

Бег Бег Физическая активность, под которой подразумевается постоянные тренировки и участия в соревнованиях, преодоление установленной дистанции на скорость. Забег происходит у девочек и мальчиков отдельно, так же и дистанция у них разная. Забег бывает личной, парной, групповой, массовой.

Для достижения высоких спортивных результатов в полиатлоне требуется несколько лет напряженной, непрерывной тренировки, в процессе которой спортсмен приобретает жизненно важные физические качества, овладеет техникой видов спорта, резко отличающихся друг от друга. Полиатлон, как ни какой другой вид спорта, требует разносторонней физической, технической, теоретической, тактической и психологической подготовленности. Для достижения высоких спортивных результатов в полиатлоне требуется несколько лет напряженной, непрерывной тренировки, в процессе которой спортсмен приобретает жизненно важные физические качества, овладеет техникой видов спорта, резко отличающихся друг от друга. Полиатлон, как ни какой другой вид спорта, требует разносторонней физической, технической, теоретической, тактической и психологической подготовленности. Результаты в полиатлоне зависят от уровня развития специальных физических качеств, и от уровня техники каждого конкретного вида полиатлона. Тренировка полиатлониста включает большие объемы и интенсивность тренировочных занятий, многообразие средств технической и физической подготовки, значительные психические нагрузки.

Зимний полиатлон Зимний полиатлон Соревнования по зимнему полиатлону состоит из трех дисциплин. Все три дисциплины – лыжные гонки, силовая гимнастика и стрельба имеют годичный цикл спортивной тренировки. Результативность спортсменов полиатлонистов зависит от высокого уровня общей и специальной выносливости, скоростно-силовой подготовленности, технического, тактического мастерства и волевых качествах.

К основным тренировочным средствам полиатлонистов относятся разнообразные физические упражнения, которые по преимущественному решению тех или иных задач необходимо подразделять на упражнения общего воздействия и специального. К основным тренировочным средствам полиатлонистов относятся разнообразные физические упражнения, которые по преимущественному решению тех или иных задач необходимо подразделять на упражнения общего воздействия и специального. Удельный вес упражнений общего и специального воздействия на отдельных этапах годичного цикла должен быть различным. Виды спорта силового и скоростно-силового характера используют как годичные, так и полугодичные циклы, в то время как виды спорта, основанные на выносливости, требуют макроцикл не менее чем год.

Летний полиатлон Летний полиатлон Весенне-летний этап направлен на создание условий для приспособления организма к повышенным нагрузкам. На этом этапе основное внимание должно уделяться ликвидации слабых сторон общей и специальной подготовленности путём акцентированного внимания на них в тренировочных занятиях и создания предпосылок для лучшего овладения видов зимнего полиатлона. На осеннем этапе основное внимание должно уделяться развитию силовой, общей и скоростной выносливости.

На протяжении всего зимнего этапа основное внимание должно уделяться развитию различных комплексов физических качеств применительно к данному виду спорта. На протяжении всего зимнего этапа основное внимание должно уделяться развитию различных комплексов физических качеств применительно к данному виду спорта. Частной задачей зимнего этапа является отработка модели предстоящих соревновательных нагрузок. Решению этой задачи должно способствовать эффективное распределение тренировочных средств по комплексу зимнего полиатлона

Кроме этих направлений в Полиатлон входят ещё множество видов спорта. Так же в Полиатлон входят развивающие упражнения и игры. Этот вид спорта позволяет развивать организм человека, позволяет расслабить нервную систему и отвлечь ребёнка от стрессовых ситуаций. Кроме этих направлений в Полиатлон входят ещё множество видов спорта. Так же в Полиатлон входят развивающие упражнения и игры. Этот вид спорта позволяет развивать организм человека, позволяет расслабить нервную систему и отвлечь ребёнка от стрессовых ситуаций.

Краткий тест по пройденной теме Краткий тест по пройденной теме

1.В каком году окончательно был создан такой вид спорта, как полиатлон? 1.В каком году окончательно был создан такой вид спорта, как полиатлон? А)1980 Б)1990 В)1992 2. На какие два вида делится Полиатлон? А) летний и зимний Б) летний и осенний В)летний, осенний и зимний 3. С какого расстояния ведётся стрельба по мишени? А) 5 метров Б) 10 метров В) 7 метров 4. Какое из силовое упражнение выполняют мальчики в Полиатлоне? А) подтягивание на высокой перекладине Б) поднятие штанги В) лаз по канату