Методы управления психическим состоянием при действиях на боевом дежурстве и в боевых условиях презентация
Содержание
- 2. В служебно-оперативной деятельности личного состава пожарных подразделений, в частности, на боевом
- 3. Владение личным составом приемами саморегуляции позволит им самостоятельно управлять психическим состоянием
- 5. Саморегуляция психического состояния Саморегуляция психического состояния путем изменения направленности сознания. Базируется
- 6. Суть способа состоит в умении избегать всякого рода возбуждающих представлений и
- 7. Но предвидеть возникновение соответствующих переживаний, предчувствовать их время, характер, степень и
- 8. Варианты этого способа саморегуляции Варианты этого способа саморегуляции психического
- 9. Первым вариантом способа изменения направленности сознания является некоторое отключение сознания в
- 10. Начальным моментом здесь является тренировка умения хаотично воспринимать окружающие предметы, поочередно
- 11. Важно увлечься этой игрой, и постепенно взгляд начнет сам по себе
- 12. С закрытыми глазами нужно воссоздать любые всплывающие в сознании образы, не
- 13. Этот способ основан на достаточно длительном удержании направленности
- 14. Чтобы отвлечься от возбуждающих мыслей, лучше переключиться на какое-либо интересное, увлекательное
- 15. Способ отвлечения характерен для той группы людей, которые любят помечтать. Им
- 16. Находясь в спокойной, расслабленной позе, с закрытыми глазами, необходимо с предельной
- 17. Лучше выбрать ту остановку, которая чаще всего встречается в вашей жизни
- 18. Важно не только воссоздать такую картину во всех подробностях: расположение предметов,
- 19. Элементы представления сюжетной, спокойной ситуации оказывают положительное влияние на
- 21. Иногда на боевом дежурстве возникает Иногда на боевом дежурстве возникает
- 22. Воздействие на внешние проявления эмоционального психического состояния. Повышенное нервно-психическое напряжение пожарных в ожидании
- 23. Если сознательно сдерживать эти проявления усилием воли, затормаживать их, то в
- 24. Использование специально организованной разминки. Использование специально организованной разминки. Своеобразно проведенная разминка
- 25. Этим целям способствует проведение отработки нормативов по пожарно-строевой подготовке. При этом
- 26. Если пожарный недостаточно возбужден (апатия), ему рекомендуется проводить разминку интенсивно, включая
- 27. Самомассаж. Самомассаж. В случае неблагоприятного психического состояния в период ожидания
- 28. точка ку-фан – симметричная, находится на средне-ключичной линии в первом межреберье.
- 29. точка тун-ли – симметричная, находится на внутренней поверхности предплечья, на один
- 30. Функциональная музыка. Функциональная музыка. Прослушиваемые на боевом дежурстве музыкальные программы могут
- 31. Утренняя программа включает в себя легкую, бодрую, веселую, но не возбуждающую
- 32. Вечерняя программа разнообразна по характеру, с чередованием композиций в разном темпе,
- 34. Мысленное воспроизведение образа действия. Мысленное воспроизведение образа действия. В основе этого
- 35. Необходимо, чтобы пожарный в пути следования на пожар мысленно представил те
- 36. В результате этого у пожарного заранее в коре головного мозга происходит
- 37. Идеомоторика способствует не только правильному исполнению предполагаемых боевых действий, но и
- 38. Самоконтроль за внешними проявлениями эмоций. Самоконтроль за внешними проявлениями эмоций. Этот
- 39. Схема самоконтроля за внешними проявлениями эмоций и порядок их преодоления.(разработана В.Л.
- 41. Самомассаж. Самомассаж. В пути следования на пожар для снятия нервно-психического напряжения
- 42. точка су-ляо – несимметричная, расположена в центре кончика носа; точка су-ляо
- 43. точка чэн-цзян – несимметричная, находится на передней срединной линии в центре
- 45. Управление психически состоянием Управление психически состоянием через вторую сигнальную систему. Второсигнальные
- 46. самоприказа («спокойно», «Вперед», «Пошел», «Я должен преодолеть то-то…», «Я могу это
- 47. Произвольное изменение содержательной стороны представлений и мыслей. Произвольное изменение содержательной стороны
- 48. Чтобы повысить настроение, вселить уверенность в пожарного, командир отделения или начальник
- 49. Приятные воспоминания отвлекают от навязчивых мыслей, повышают настроение, вселяют уверенность в
- 50. Нельзя отдавать приказы, распоряжения раздраженным голосом, переходящим в пронзительные возгласы. Нельзя
- 52. По прибытии в пожарную часть после работы на пожаре личному составу
- 53. Психоэнергетический экспресс-метод снятия посттравматического стрессового расстройства. Психоэнергетический экспресс-метод снятия посттравматического стрессового
- 54. Метод включает следующие Метод включает следующие последовательные этапы: 1.Встать,
- 55. Глаза слегка расширены и неподвижно устремлены вперед-вверх, расфокусированы, направлены в одну
- 56. Не моргая, после 7-10 сек. Легкого зрительного утомления, закрыть глаза и
- 57. 2. Войдя в психическое расслабление, необходимо добиться легкости и невесомости во
- 58. 3.Накопление психической энергии. Правую руку положить на переднюю брюшную стенку: вдох
- 59. Выдох животом. Пауза, во время которой нужно слегка довыдохнуть. В это
- 60. 4.После накопления психической энергии правая рука накладывается легким, пульсирующим (в такт
- 61. Если ПТСР снимается не с себя, то через 15-20 сек. Правую
- 62. Затем вновь правой рукой повторить это движение 3-4 раза, постоянно сохраняя
- 63. Затем правую руку положить на исцеляемый участок, энегенезируя его. Через 30-50
- 64. После этого правая рука вновь возвращается на пораженные места. Перед окончанием
- 65. Если ПТСР снимается с самого себя, то правую руку не нужно
- 66. Следует мысленно ярко представить и образно ощущать реальную картину выздоровления. Следует
- 67. 5.Самоприказы (20-30 сек.). При 5.Самоприказы (20-30 сек.). При сохранении
- 68. 6.Выход из рабочего фона выполняется пожеланием себе окончательного выздоровления. Затем
- 69. Ионизация. Ионизация. Вдыхание ионизированного воздуха способствует насыщению крови кислородом, улучшает кровообращение,
- 70. Фармакологические препараты. Фармакологические препараты. Распространенными препаратами, ускоряющими восстановительные процессы, являются экстракты
- 71. Одноразовый прием после пожара бромида и тиамингидрохлорида, входящих в эту группу
- 72. Функциональная музыка. Функциональная музыка. Для снятия нервно-психического напряжения после боевой работы
- 73. Заканчивать программу нужно мажорной композицией. Примеры: К.Брейтбург “Отпускаю себя”, “Волны покоя”,
- 75. Гидропроцедуры. Физиотерапия. Гидропроцедуры. Физиотерапия. Применение теплого душа, ванна, релаксация
- 76. При большой нагрузке объемного характера рекомендуется сауна в разных вариантах в
- 77. Скачать презентацию
Слайды и текст этой презентации
Скачать презентацию на тему Методы управления психическим состоянием при действиях на боевом дежурстве и в боевых условиях можно ниже: