Техника верхней подачи мяча в волейболе презентация

Техника верхней подачи мяча в волейболе Подготовила : Подгорная Анастасия

Залог успешной игры – правильная подача. Как отмечают тренеры, техника подачи мяча в волейболе – половина победы. Особенно это касается начинающих игроков. В мужском волейболе технику передачи и подачи мяча относят к решающему элементу игры. Залог успешной игры – правильная подача. Как отмечают тренеры, техника подачи мяча в волейболе – половина победы. Особенно это касается начинающих игроков. В мужском волейболе технику передачи и подачи мяча относят к решающему элементу игры.

Перед выполнением любой из подач игрок должен следовать следующим правилам: Самое важное – полная концентрация на подаче. Для этого нужно в полном спокойствии встать на место подачи и проанализировать, как и куда бросать мяч. Спортсмен должен занять высокую стойку. Полет мяча зависит от положения корпуса и передней ноги. Отсчет времени на подачу начинается после свистка судьи. Спортсмену дается на выполнение элемента ровно восемь секунд. Обычно волейболисты ударяют по мячу на четвертой секунде. Перед этим следует несколько раз ударить мяч об пол, сделать глубокий вздох и определиться, в какую сторону полетит мяч.

Преимущества подачи мяча сверху в волейболе игрок, выполняющий прием, смотрит на площадку другой команды и определяет размещение сил; если у волейболиста техника подачи отточена, он попадет туда, куда планировал; спортсмен, владеющий сильной верхней подачей, более ценится, так как ее затруднительно отбивать соперникам.

Есть 4 способа исполнения верхней прямой подачи мяча в волейболе: положение рук должно быть согнутым во время подброса мяча; плечи отводят назад, при этом руки разводят в сторону; мяч забрасывается за свою голову; выполнение подачи выпрямленной рукой.

Как правильно подать мяч сверху в волейболе: Левая нога подающего стоит прямо, а другая упирается на носок стопы. Левая рука игрока согнута, поддерживает мяч на уровне губ. Правая слегка приподнята. Приступаем к действию с правой ноги: пройдите на пятьдесят сантиметров вперед, потом выполняете следующий шаг левой, обеими ногами опираясь на пятку. Мяч кидаете на 35-45 сантиметров над собой. Во многих случаях мяч бросаем на половину метра выше себя, затем бьем в самой высокой траектории его полета.

Если соблюдать советы, в результате получится неплохая подача. Для того чтобы сделать сильный удар, нужно бить только ладонью. Стоит упражнять кисти, чтобы они стали твердыми и напряженными. Когда будете непосредственно наносить удар, выпрямите руку. Если соблюдать советы, в результате получится неплохая подача. Для того чтобы сделать сильный удар, нужно бить только ладонью. Стоит упражнять кисти, чтобы они стали твердыми и напряженными. Когда будете непосредственно наносить удар, выпрямите руку.

Спасибо за внимание