Трехочковый бросок презентация

Трехочковый бросок Подготовил КОСТЕНКО ВСЕВОЛОД ДЕНИСОВИЧ студент I курса группы ПКС-19 1/9 ГПБОУ РК «Керченский политехнический колледж», 2020

СОДЕРЖАНИЕ Определение История Стандарты трехочковых линий Роль в современном баскетболе КАК НАУЧИТЬСЯ БРОСАТЬ ТРЕХОЧКОВЫЕ Предварительные тренировки Подготовка к броску Положение ног Положение рук Момент броска

ОПРЕДЕЛЕНИЕ Трёхочковый бросок — бросок в баскетболе, совершаемый из-за трёхочковой линии (трёхочковой дуги). Точный бросок, выполненный из-за пределов зоны, описанной этой дугой, приносит команде три очка, в то время как успешный бросок, выполненный из пределов этой зоны (внутри зоны) — только два.

ИСТОРИЯ Идея бонусных очков за дальние броски в баскетболе появилась в начале 1930-х годов в американском школьном баскетболе, когда тренер команды Триффина (Огайо) Герман Сайгер попытался ввести новое правило в играх местной лиги. В 1945 году трехочковые броски введены в показательном матче между командами Колумбийского и Фордемского университетов.

ИСТОРИЯ Новая попытка ввести бонусный бросок принадлежала тренеру Орегонского университета, будущему члену Баскетбольного зала славы Говарду Хобсону и предполагала начисление двух очков за бросок с расстояния 12—21 фут (3,7—6,4 метра) и трёх очков за бросок с расстояния более 21 фута.

ИСТОРИЯ В профессиональный баскетбол трёхочковый бросок проник только в начале 1960-х годов, впервые появившись в 1961 году в правилах Американской баскетбольной лиги

СТАНДАРТЫ ТРЁХОЧКОВЫХ ЛИНИЙ По правилам FIBA до 2010 года дуга трёхочкового броска проводилась в 6,25 метра от кольца. С октября 2010 года дуга была отодвинута от кольца на дополнительные 50 сантиметров, и её максимальный радиус достиг 6,75 метра. В студенческом баскетболе в 1986 году был введён общий стандарт трёхочкового броска — максимальное расстояние от его линии до кольца составляло 6,02 метра, которое в 2008 году было увеличено до 6,32 метра.

СТАНДАРТЫ ТРЁХОЧКОВЫХ ЛИНИЙ В НБА стандарт для трёхочковой дуги установлен на отметке в 23 фута и 9 дюймов (7,24 метра). Эти параметры оставались неизменными с момента введения, за исключением периода с 1994 по 1997 год, когда в целях увеличения результативности дуга была приближена к кольцу на расстояние 6,71 метра. Спустя три сезона было решено вернуться к прежней форме линии.

СРАВНИТЕЛЬНАЯ ДИАГРАММА ПЛОЩАДОК НБА И ФИБА Трёхочковая линия в верхней половине площадки проведена синим цветом для НБА и белым для ФИБА, в нижней половине тёмно-красным для мужских и розовым для женских соревнований NCAA.

РОЛЬ В СОВРЕМЕННОМ БАСКЕТБОЛЕ Трехочковый бросок ценится в полтора раза выше обычного броска. Трехочковый бросок является средством №1 по созданию возможности для атаки с дальней дистанции. Чтобы оставаться эффективным — достаточно атаковать из-за дуги с нормальным процентом.

РОЛЬ В СОВРЕМЕННОМ БАСКЕТБОЛЕ Команды всё больше строят своё нападение по принципу: «Если не атакуешь из-под кольца — бросай трехочковый». Эта тенденция не только позволяет чистым снайперам играть всё большую роль в нападении своих команд, но и выводит на первые роли игроков, которые в своей игре отталкиваются от дальних бросков.  Трёхочковая дуга стала самым значимым элементом разметки площадки.

РОЛЬ В СОВРЕМЕННОМ БАСКЕТБОЛЕ В сезоне-1988/89 «Бостон Селтикс» удивили общественность, став первой командой, 10% бросков которой выполнялись из-за дуги. В сезоне-2014/15 в среднем по лиге более четверти бросков с игры (26,8%) являлись трехочковыми.

РОЛЬ В СОВРЕМЕННОМ БАСКЕТБОЛЕ У «Хьюстон Рокетс», лидировавших в НБА по этому показателю, доля попыток из-за дуги достигала 39%. MVP сезона-2014/15 стал Стефен Карри, который не только 48% своих попыток с игры выполнил из-за дуги, но и установил рекорд НБА по точным трёхочковым за сезон — 286.

КАК НАУЧИТЬСЯ БРОСАТЬ ТРЕХОЧКОВЫЕ Предварительные тренировки Первые упражнения лучше начинать делать с близкого расстояния, примерно в полуметре от кольца, и постепенно отдаляться. При тренировках с близкого расстояния следует стараться бросать так, чтобы мяч попадал в кольцо, не задевая его края. Главное здесь — довести движения мышц до автоматизма.

КАК НАУЧИТЬСЯ БРОСАТЬ ТРЕХОЧКОВЫЕ Подготовка к броску Для начала следует полностью расслабить тело — главным образом руки и кисти. Посмотрите на кольцо, сосредоточьтесь на конкретной цели. Почувствуйте мяч в руках. Затем нужно тщательно выстроить в голове картину, как мяч попадает в кольцо. Попытаться мысленно представить его траекторию: при бросках с дальних дистанций это парабола с максимальной высотой примерно два метра над уровнем кольца.

КАК НАУЧИТЬСЯ БРОСАТЬ ТРЕХОЧКОВЫЕ Положение ног Расположить ступни нужно чуть врозь параллельно друг другу и сориентировать их на середину корзины. В таком положении направление кинетического момента тела во время прыжка будет совпадать с направлением броска. 

КАК НАУЧИТЬСЯ БРОСАТЬ ТРЕХОЧКОВЫЕ Положение рук Более слабая рука должна быть направляющей и располагаться сбоку от мяча, более сильная — бросающей и находиться спереди. Пальцы разомкнуты, мяч должен лежать на них, не касаясь при этом внутренней части ладоней. Локоть бросающей руки должен находиться примерно на одной линии с корзиной и быть согнут под углом в 90 градусов.

КАК НАУЧИТЬСЯ БРОСАТЬ ТРЕХОЧКОВЫЕ Момент броска Сделать глубокий вдох и на выдохе совершить бросок. В момент броска рука полностью выпрямляется, запястье направлено вверх, а кисть сообщает мячу вращение вокруг горизонтальной оси в направлении, противоположном полету. В завершающей стадии должно быть движение кистью, провожающее мяч. В момент отрыва мяч должен быть над глазами игрока, но при этом на одном уровне с целью.