Эмоциональное выгорание педагогов презентация
Содержание
- 2. Профессиональное здоровье Под профессиональным здоровьем понимается способность организма сохранять и активизировать
- 3. Понятие «профессиональный стресс» Профессиональный стресс — это напряженное состояние работника, возникающее
- 4. Виды профессионального стресса Информационный Эмоциональный Коммуникативный
- 5. Информационный стресс Возникает в случаях информационных перегрузок, когда работник не справляется
- 6. Эмоциональный стресс Эмоциональный стресс может остро переживаться человеком, поскольку разрушаются глубинные
- 7. Коммуникативный стресс Коммуникативный стресс, связанный с реальными проблемами делового общения, проявляется
- 8. Понятие «Синдром эмоционального выгорания» СЭВ - это процесс постепенной утраты эмоциональной,
- 9. Признаки выгорания Изменения в поведении: педагог часто смотрит на часы;
- 10. Изменения в чувствах: Изменения в чувствах: утрата чувства юмора или юмор
- 11. Изменения в мышлении: Изменения в мышлении: все более упорные мысли о
- 12. Изменения в здоровье: Изменения в здоровье: бессонница и нарушение сна; частые,
- 13. Симптомы выгорания физические симптомы усталость, физическое утомление, истощение; изменение
- 14. эмоциональные симптомы эмоциональные симптомы недостаток эмоций; пессимизм,
- 15. поведенческие симптомы поведенческие симптомы рабочее время более 45 часов
- 16. интеллектуальное состояние интеллектуальное состояние падение интереса к новым теориям
- 17. социальные симптомы социальные симптомы низкая социальная активность; падение
- 18. Стадии развития выгорания Эмоциональное истощение проявляется в переживаниях эмоционального перенапряжения, усталости,
- 19. Деперсонализация (личностная отстраненность) — это негативные переживания и установки по отношению
- 20. Редукция персональных достижений (ощущение утраты собственной эффективности) сказывается как снижение чувства
- 21. Профилактика эмоционального выгорания Смена деятельности - лучшее лекарство от эмоционального сгорания.
- 22. Овладение новой специальностью, обучение на многомесячных курсах, получение дополнительного образования. Овладение
- 23. Совет для самых смелых: каждые 5 - 7 лет менять сферу
- 24. Создайте себе комфортные условия работы. Даже «милые пустячки»: фото на столе,
- 25. Будьте внимательны к себе. Отмечайте, что вызывает дискомфорт и быструю усталость,
- 26. Определяйте краткосрочные цели и стремитесь к ним. Определяйте краткосрочные цели и
- 27. Научиться говорить «нет» и только после этого браться за большие объемы
- 28. Уходя с работы, стараться не оставлять дела в хаотическом беспорядке: когда
- 29. Стать заменимыми: пусть начальник заблаговременно готовит тех, кто при необходимости сможет
- 30. Не берите на себя чужие обязанности. Если коллега слезно просит сделать
- 31. Избегайте ненужной конкуренции, ведь иногда участие важнее победы Избегайте ненужной
- 32. Разговаривайте с людьми «по пустякам» — возможность просто поболтать на отвлеченные
- 33. Используйте обеденный перерыв для прогулки, отдыха, разговоров на отвлеченные темы и
- 34. Не говорите о работе во время отдыха. Не говорите о работе
- 35. Воспринимайте внешние факторы, на которые вы не можете повлиять, как погоду.
- 36. Формируйте у себя позитивную позицию — концентрируйте мысли и энергию на
- 37. Учитесь адекватно оценивать ситуации и свое состояние. Возникает порочный круг: чем
- 38. Погружение в любимое или новое, увлекающее занятие, например разведение комнатных растений,
- 39. Активное занятие восстановлением и укреплением своего здоровья — овладение дыхательной гимнастикой,
- 40. Приобщение к новым формам проведения досуга, хобби: фотография, танцы, туристические походы,
- 41. Планируйте отличный отпуск, делайте сбережения! Планируйте отличный отпуск, делайте сбережения!
- 42. Спасибо за внимание!
- 43. Скачать презентацию
Слайды и текст этой презентации
Скачать презентацию на тему Эмоциональное выгорание педагогов можно ниже: