Готовимся к ЕГЭ вместе презентация
Содержание
- 2. Дорогие ученики!!! Очень часто в период подготовки к экзаменам, растет внутреннее
- 3. Способы саморегуляции во время пребывания в напряженной ситуации
- 4. Самоубеждение, самоприказы, вызывающие спокойное состояние, самовнушение спокойствия и выдержки, необходимо для
- 5. Дыхательные упражнения успокаивающей направленности успокаивающее дыхание, глубокое дыхание). Можно использовать следующее
- 6. Упражнения для расслабления
- 7. Упражнение 1 Саморазвивающиеся представления
- 8. Сядьте уютно. Закройте глаза. Расслабьтесь. Делаем глубокий вдох и выдох. Сосредоточимся
- 9. Упражнение 2 Убежище
- 10. Представьте себе, что у вас есть удобное надежное убежище, в котором
- 11. Упражнение 3 Сирена (рекомендуется выполнять при засыпании для создания состояния
- 12. Самоприказ: Самоприказ: «Гулкий-гулкий гул. Гулкая-гулкая сирена. Гулкая сирена удаляется».
- 13. Упражнение Ковер (на создание ощущения уюта и комфорта)
- 14. Самоприказ: Самоприказ: «Пушистый-пушистый пух. Пушистый-пушистый ковер. Пушистый ковер лежит». Представьте прикосновение
- 15. Использованная литература 1. Семенова Е. М. (автор-составитель) Тренинг эмоциональной устойчивости педагога.
- 16. Скачать презентацию
Слайды и текст этой презентации