«Профилактика профессионального выгорания» презентация

Тренинг стрессоустойчивости

Слагаемые профессионального выгорания

Уровень профессионального выгорания педагогов

Слагаемые профессионального выгорания Эмоциональное выгорание Броня, помогающая сохранить здоровье, отстраненность, формальность в отношениях Деперсонализация Деформирование отношений, негативизм либо зависимость, отсутствие близких отношений, перенос чувства вины Редукция Сокращение личных достижений. Ощущение неуспешности, неудовлетворенность результатами труда, самообвинение

Симптомы ПВ Усталость Бессонница Негативное отношение к ученикам Пренебрежение обязанностями Употребление стимуляторов Уменьшение аппетита или переедание Усиление агрессивности Пассивность (апатия, цинизм, пессимизм) Усиление чувства вины Уход в болезнь

Факторы, влияющие на ПВ Однообразие и монотонность работы Недостаточность признания и оценки Строгая регламентация при нереальных сроках исполнения Работа с немотивированными учащимися, коллегами Конфликты Нехватка самовыражения, саморазвития, проф.роста Личные проблемы.

Правила группы Принцип «здесь и сейчас» Уважение Я-высказывание Правило «стоп» Не даем оценок Принятие (других, себя, чувств, желаний) Имя

Цель: развитие личностных ресурсов. Задачи: Развитие навыков общения, «Я-высказывания», активного слушания; Развитие эмоциональной гибкости, эмпатии, толерантности; Упражнение в саморегуляции (визуализации, концентрации внимания, релаксации). Применение бесконфликтных форм поведения

«Дерево целей» Научиться… Развить… Приобрести….. Осознать… Применить…

Работа с проблемой (в парах) вопросы самому себе: Это действительно так важно? Рискую я чем-то очень важным для себя? Будет это также важно через неделю, год, 10 лет? Стоит ли за это умереть? Может ли быть что-то еще хуже? Стоит ли из-за этого так сильно переживать?

Медитация (концетрация, визуализация)

Формула современного учителя

Синквейн «Современный учитель» 1 строка – одно существительное, выражающее главную тему cинквейна. 2 строка – два прилагательных, выражающих главную мысль. 3 строка – три глагола, описывающие действия в рамках темы. 4 строка – фраза, несущая определенный смысл. 5 строка – заключение в форме существительного (ассоциация с первым словом).

Мозговой штурм (придумайте несколько способов снятия стресса) Активизация юмора Счет до 10 Смена обстановки Концентрация внимания Визуализация

Подведение итогов    Что Вам удалось достичь на тренинге? (обращаемся к дереву целей)

Зеркало группы   (упражнение «Свеча» Обратитесь к членам группы, начиная со слова «Я» - Я рад, что оказался с Вами в одной группе.